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James.permenas
日记
2020年07月3日
James.permenas的日记, 2020年07月3日
James.permenas的个人资料
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下一条目 >
在2020年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
100.2 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
20.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月3日:
603 千卡
脂肪: 17.11克 | 蛋白质: 16.47克 | 碳水物: 98.17克.
早餐:
Kopi Biasa.
晚餐:
Kerupuk Beras, Nasi Goreng Babi, Kue Pukis, Semangka, Pir Asia, Kopi Biasa.
更多的......
316 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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