在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3141 千卡
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脂肪: 106.95克 | 蛋白质: 153.42克 | 碳水物: 372.35克.
早餐: Evolene Crevolene, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter, Evolene EvoMass, BPI Sports Bulk Muscle XL. 午餐: KFC Paha Atas Original Recipe, Soft Boiled Egg, KFC Dada Ayam, White Rice. 晚餐: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, BPI Sports Bulk Muscle XL. 小食/其他: Sunpride Banana. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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