在2020年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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689 千卡
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脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 40.77克 | 碳水物: 63.84克.
早餐: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 午餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Wortel, Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), Tomat, Bawang Bombay Dimasak , Jagung Manis Kuning, Selada Air, Mission Wholegrain Wrap. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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