在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2946 千卡
|
脂肪: 90.28克 | 蛋白质: 175.82克 | 碳水物: 362.17克.
早餐: Chikalab Chika Biscuit Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыворотка, Sportline Dynamic Whey Protein, Абрикосы. 午餐: Центрум Зефир Ручной Работы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Смак Икра Трески Стерилизованная, Artfruit Авокадо ХАСС, Заливной пирог с минтаем, Тартилья цз, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мясновъ Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, VP Laboratory Fish Oil, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Ирмень Кефир 1%, Ирга, Груша. 小食/其他: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Ritter Sport Альпийское Молоко , Помидоры, Заливной пирог с минтаем, Блины кабачковые, Сироп. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|