在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 49.91克 | 碳水物: 294.99克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Bananas, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Oroweat Sourdough English Muffins, Raspberries, Watermelon. 晚餐: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Kale, Onions, Green String Beans, Olive Oil, Miyokos Vegan Butter, Potato (with or Without Peel). 小食/其他: Peanut Butter, 365 Vegan Chocolate Chips, Spectrum Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sugar, Garbanzo Beans, Hummus, Carrots. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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