在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 109.42克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 76.11克.
早餐: Vitafor L-Carnitina, Vitafor Ômegafor, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Rúcula, Palmito, Tomates, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Carne de Porco, Arroz Integral. 晚餐: Betânia Creme de Leite, Abacate, Integralmedica Super Whey 3W, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral. 小食/其他: Nozes de Nogueira, Banana-da-Terra Madura Fervida, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Black Skull Whey Bar, Copra Óleo de Côco, Chá de Ervas. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
健美 - 50 分钟, 冲浪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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