在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
581 千卡
|
脂肪: 11.94克 | 蛋白质: 22.04克 | 碳水物: 98.71克.
早餐: Lemon Juice , Dried Chia Seeds . 午餐: Nestle Milk Cream. ,, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Tomato and Onion, Plain Yoghurt (Lowfat) , White Rice, Roti. 晚餐: Roti. 更多的......
|
|
2736 千卡
|
运动:
健美操 - 30 分钟, 健走 - 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|