在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 222.80克.
早餐: Kaffee, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Avocado. 午餐: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Brokkoli, Aldi Jasmin Reis. 晚餐: REWE Leberwurst, Laugenbrezeln. 小食/其他: REWE Beste Wahl Salzig-Süßer Nuss-Frucht-Mix, Kaffee. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 13 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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