在2020年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 62.88克 | 碳水物: 132.07克.
早餐: Çörekotu, Salatalık, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Yumurta, Tam Yağlı Süt. 午餐: Kırmızı Erik, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Havuç, Beyaz Un, Süt, Soğanlar, Patates, Brokoli, Bitkisel Yağ. 晚餐: Marul, Domatesler, Çiğ Köfte, Mis Tava Yoğurdu, Havuç, Zeytinyağı, Mayonez, Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Süt. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|