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Fat to Fit 88
日记
2020年07月2日
Fat to Fit 88的日记, 2020年07月2日
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Okey so it was not my best month... There is probably a combination of things I can "blame" this on, but to be brutally honest I just really like all the wrong food in winter. Happy Thursday everyone. :-)
94.7 公斤
最近减少:
20.3 公斤
.
还有:
27.7 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2020年07月2日:
462 千卡
脂肪: 16.60克 | 蛋白质: 22.84克 | 碳水物: 49.09克.
早餐:
Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Egg, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread.
小食/其他:
Woolworths 100% Orange Juice.
更多的......
2754 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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评论
Let’s get back on track ❤️
2020年07月3日 会员::
prim_Amiable
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