Fat to Fit 88的日记, 2020年07月2日

Okey so it was not my best month... There is probably a combination of things I can "blame" this on, but to be brutally honest I just really like all the wrong food in winter. Happy Thursday everyone. :-)

94.7 公斤 最近减少: 20.3 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 低.

---

462 千卡

脂肪: 16.60克 | 蛋白质: 22.84克 | 碳水物: 49.09克.   早餐: Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Egg, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread. 小食/其他: Woolworths 100% Orange Juice. 更多的......

2754 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......