在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 79.82克 | 碳水物: 117.73克.
早餐: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Царицыно Сервелат Гусарский, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Ирга, Лето Близко Творог 5%, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Овсяноблин. 午餐: Укроп, Зеленый Лук, Свекольник, Салат" Нежный", Листья Салата. 晚餐: Haas Сахарная Пудра, Здравушка Сметана 20%, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Ирга, Лето Близко Творог 5%. 小食/其他: Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
淋浴 - 11 分钟, 清洁 - 1 小时 和 45 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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