在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 59.44克 | 蛋白质: 47.50克 | 碳水物: 150.00克.
早餐: SPAR Печенье Кукурузное , Schneller Строганина Говядина, Лента Масло Кукурузное , Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. 午餐: Dolmio Соус для Макарон с Оливками, Barilla Спагетти Отварные, Перекресток Огурцы Малосольные, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. 晚餐: Колибри Фруктовый Лёд Апельсин . 小食/其他: Nescafe Кофе Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
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1755 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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