whynt的日记, 2020年07月2日

18hr diet ga nyangka bgt 😭

55.1 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月2日:

807 千卡

脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 37.61克 | 碳水物: 63.02克. 早餐: Tempe Orek. 午餐: Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Sunco Minyak Goreng, Tempe Orek, Telur, Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Teh Tawar. 更多的......

一个星期减少3.1 公斤

3支持者支持

wahh tips nya dong kak

2020年07月2日会员：: lutfi fahmi

tips dong kak 😆

2020年07月2日会员：: ersaati

keren kak

2020年07月2日会员：: msd8yo

Kalo aku waktu diet ga terlalu aku pikirin buat makan jd kalo aku laper diatas jam 12 baru makan berat. Pagi" sarapan cuma minum air putih hangat + makan pepaya dan aku sgt memperhatikan apa yg aku makan , aku masih belum konsisten dlm hal olahraga sm nyemil" kalo aku males olahraga ya aku sepedaan aja .

2020年07月2日会员：: whynt


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