在2013年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2065 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 112.93克 | 碳水物: 247.52克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Mackerel Tesco 125g, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, Melk lett Q 3dl. 晚餐: Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: Bendit Smoothie Ananas, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. 更多的......
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4027 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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