在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 53.34克 | 蛋白质: 60.96克 | 碳水物: 237.39克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Vinaigrette Dressing, Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Lettuce, Tomatoes, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Boca Original Chik'n Veggie Patties, Trader Joe's 100% Whole Wheat Hamburger Buns. 晚餐: Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Broccoli, Potato (with or Without Peel), Miyokos Vegan Butter. 小食/其他: Kirkland Signature Organic Chocolate Banana Almond Non-Dairy Beverage, Peanut Butter Cookies (From Recipe). 更多的......
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2581 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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