在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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109.0 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 低.
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3181 千卡
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脂肪: 123.76克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 198.42克.
早餐: Hard-Boiled Egg, Part Skim Mozzarella Cheese. 午餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Egg Salad, Butter Croissants. 晚餐: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Regular Mayonnaise, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns, Boca All American Veggie Burgers. 小食/其他: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Schwan's Vanilla Flavored Sundae Cone, Orange Frozen Fruit Juice Bar, White Table Wine, Truly Spiked & Sparkling. 更多的......
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3286 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 玩乐器 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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