在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 25.51克 | 蛋白质: 39.14克 | 碳水物: 105.09克.
早餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Ikan Panggang, Sambal Matah, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. 小食/其他: Nutella Selai Coklat, Pisang Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Air Kelapa, Gula Merah, Mony Cincau Hitam. 更多的......
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1774 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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