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La cuarentena me ha afectado harto, ya hace mas de 2 años venia haciendo ejercicio constantemente, 3 veces a la semana minimo, en el verano fui a la nutri y estaba en un buen peso, me sentia bien, ya que muscularmente me veia bien a mi gusto, entrenaba 4 veceses y estaba minimo 2 horas en el gym.
Ahora ya casi no hago nada contrate gym virtual.. Y me prestan hasta bicileta.. Me cuesta levantatme temprano y estar motivada, antwa me levantaba rapido, desayuno, bolso y rapido al gym y ahora teniendo cosas aca cuesta mucho mas.
Pero quiero volver a alimentarme sano, balanceado( soy vegetariana) tomo mis vitaminas, pero quiero sentir la energia que tenia antes.
Es un trabajo mental, creo que ya fue demasiado dejarse estar, un trabajo diario, pero voy por eso!
Si alguien le pasa similar, no tiene energia, ganas, conververse con alguien!
Vamos con todo 🄹🅄🄻🄸🄾
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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177 千卡
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脂肪: 6.48克 | 蛋白质: 20.66克 | 碳水物: 8.56克.
早餐: Huevo Cocido, Monterrey Express Grano Molido, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína . 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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