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Acredito que a alimentação com mais sal que o costume causa retenção toda pois depois de voltar ao dia normal com alimentação normal sai de 92 para 88,5 em 3 dias, 5 k em 40 min por dia tb ajuda!🤘😛😷
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88.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2644 千卡
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脂肪: 91.82克 | 蛋白质: 151.27克 | 碳水物: 309.86克.
早餐: Like Fit Pizza de Frango com Queijo, Fortaleza Cracker Mini, Manteiga (com Sal), Perdigão Peito de Peru Defumado. 午餐: Copacol Steak de Tilápia, Azeitonas Verdes, Acelga, Cenouras, Beterrabas, Abacaxi, Garoto Chocolate Ao Leite, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Macarrão, Batata Doce, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Abóbora Cozida, Acém Cozido. 小食/其他: Goiaba, Abacaxi, Probiótica Whey Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pura Polpa Polpa de Goiaba , Queijo Coalho, Yoki Amendoim Japonês , Tapioca. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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