在2020年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 199.24克.
早餐: Polenghi Queijo Tipo Brie, Ovo. 午餐: Tomate Pelado em Cubos, Ghee, Cebolas, Abobrinha, Tirol Requeijão Cremoso Light. 晚餐: Sopa de Ervilha. 小食/其他: Ponkan, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Banana Caturra. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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