在2020年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 71.13克 | 碳水物: 144.77克.
早餐: Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Poultry Gravy (Home Recipe). 晚餐: Bob's Red Mill Golden Couscous, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Cooked Salmon. 小食/其他: Casa Mamita Mild Salsa, RW Garcia Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Milk Chocolate with Almonds, Newman's Own Organic Low Fat Fig Newmans. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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