在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 70.35克 | 碳水物: 237.09克.
早餐: Клубника, Шаурма с Курицей. 午餐: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Чистая Линия Сахарный Рожок. 小食/其他: Snickers Сникерс, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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