Eva_ekaterina的日记, 2020年07月1日

在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 30.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:

570 千卡

脂肪: 11.20克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 85.94克. 早餐: Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Банан, Пятерочка Сливы, Пятерочка Черешня , Нектарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......

1646 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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