在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 80.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 48.97克 | 蛋白质: 250.12克 | 碳水物: 119.46克.
早餐: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo (Inteiro). 午餐: Farinha Branca, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Patinho. 晚餐: Integralmedica Whey 100%, Atlhetica Best Whey, Abacaxi, Mamão Formosa, Salmão, Copacol Brócolis, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 小食/其他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Integralmedica Whey 100%, Naturovos Albumina, Atlhetica Best Whey, Black Skull Creatina. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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