在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 101.53克 | 碳水物: 206.59克.
早餐: Milk, Walnuts, Rice Flakes, Dried Cranberries (Sweetened) . 午餐: Haldiram's Soan Papdi, Roti, Chicken Curry. 晚餐: Chicken Curry, Chicken Curry, Roti. 小食/其他: Cantaloupe (Rockmelon), Chai, Chicken Curry, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 更多的......
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2080 千卡
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运动:
HIIT - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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