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Quarta Qualquer
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93.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3546 千卡
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脂肪: 129.11克 | 蛋白质: 244.09克 | 碳水物: 351.64克.
早餐: 3 Corações Cappuccino, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pão Integral Original, Lacta Bis (7g), Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 午餐: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Lacta Bis (7g), Lacta Bis Xtra, Bauducco Cookies Triplo Chocolate, Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese, Vinagre. 小食/其他: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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