在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 66.66克 | 碳水物: 108.00克.
早餐: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Тыквенные Семечки, Печеное Яблоко, Голубика, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Alpro Кокосовое Молоко, Nordic Овсяные Хлопья. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Говяжий Бульон, Яйцо Куриное, Телятина, Barilla Спагетти #5. 晚餐: Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 小食/其他: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Окей Груша Форель, Яблоки (без Кожи). 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|