在2013年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1541 千卡
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脂肪: 49.71克 | 蛋白质: 65.62克 | 碳水物: 203.70克.
午餐: Kalkoen Worst, Koffie, Leverpastei (uit Blik), Delhaize Gerookte Zalm Uit Ierland, Wit Brood, Gebakken Ei. 晚餐: Manna Bolognaise Saus, Carrefour Discount Emmental, Cheddar Kaas, Nutella Choco, Carrefour Kipfilet met Curry, Wit Brood. 小食/其他: Fanta Orange (Blikje), SPA Spa Reine, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur). 更多的......
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3348 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 健身器（中度的） - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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