在2013年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 14.87克 | 蛋白质: 45.87克 | 碳水物: 228.33克.
早餐: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal. 午餐: Archer Farms Portuguese Artisan Bread, Kraft Macaroni & Cheese Light Prep. 晚餐: Goat Meat, Whole Grain Wheat Flour, Ciruli Brothers Champagne Mango. 小食/其他: Watermelon, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Sheila G's Brownie Brittle, Swedish Fish Swedish Fish, Pistachio Nuts. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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