在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 16.83克 | 蛋白质: 63.31克 | 碳水物: 124.36克.
早餐: Fage Fage Trublend Vaniglia , Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. 午餐: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original, Succo di Limone, Bieta, As Do Mar Tonno al Naturale. 晚餐: Pesca, Wasa Original, Vivi Verde Coop Vellutata di Verdure Biologica. 小食/其他: Caffè, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Selex Carote, Vigorsol Air Action, Albicocche. 更多的......
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1578 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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