在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 95.55克.
早餐: Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 晚餐: Zeytinyağlı Kabak, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Biber Dolması. 小食/其他: Su, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Migros Biberiye Turşu, Yulaf Unu, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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