|
Итак, спустя три дня, набранные за расслабленные выходные полтора кг воды наконец-то ушли. Прибавила всего ничего. Я довольна.
Цель к 12.07 - 56кг, а ко 2.08 - 53,5 (планы таковы и надеюсь осуществимы, ужасно боюсь плато😭)
|
57.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 85.72克.
早餐: Кофе с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара , Магнит Авокадо, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красная Цена Яйца Куриные С1. 午餐: Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Лента Квашеная Капуста, Националь Рис Бурый Здоровье, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Arnold Sorensen Шпроты в Масле с Семенами Горчицы, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. 小食/其他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Клубника, Окей Груша Форель, Нектарин. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|