在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 18.74克 | 蛋白质: 52.92克 | 碳水物: 143.37克.
早餐: Arándanos, Leche de Almendras, Café, Café. 午餐: Eatlean Queso Proteico Rallado, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Calabacín, Carrefour Harina de Arroz , Cebollas, Ajo, Huevo, Sandía, DIA Queso Fresco 0%. 晚餐: Vinagre, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Arroz Blanco, el Pozo Burger de Pavo, Tomates Cherry, Tomates, Cebollas, Lechuga, Arándanos. 小食/其他: Cerezas. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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