在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 67.64克 | 蛋白质: 96.53克 | 碳水物: 209.48克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Перекресток Лаваш Тонкий. 午餐: Нектарин, Клубника, Лента Королевская Ватрушка, Перекресток Лаваш Тонкий, Овощное Рагу, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Пятерочка Лук Репчатый, Яичный Желток, Перекресток Лаваш Тонкий, Говядина Постная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 小食/其他: Блинчики с кукур. и кокос. мукой, Экопродукт Варенье Клубника. 更多的......
|
|
2067 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|