在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 92.44克 | 蛋白质: 139.37克 | 碳水物: 133.49克.
早餐: АТБ Банан, Мясная Лавка Колбаса Вареная Яловича, Сильпо Гречневый Хлеб, Цельное Молоко, Кофе. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Сильпо Гречневый Хлеб, Картофель, Кускус, Лук, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Кабачки, Морковь. 晚餐: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Словяночка Сметана 15%, Ферма Плавленый Сыр, Для Вас Хлебцы Классические, Зеленый Чай. 小食/其他: Lukas Deka&Della, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Manteca Арахисовая Паста с Протеином , Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом , Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|