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Holonorico37的日记, 2020年07月1日

在2020年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:
2410 千卡 脂肪: 100.38克 | 蛋白质: 176.54克 | 碳水物: 194.14克.   早餐: Dymatize Elite Whey Protein Isolate. 午餐: Eroski Tomate Frito Receta Artesana,  Naranjas, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Gallo Integral Hélices, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín,  Cebollas,  Zanahoria,  Pimiento Rojo. 晚餐:  Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Martiko Jamón de Pato,  Cordero Asado,  Atún Fresco, Paté de Hígado (Enlatado). 小食/其他: Hacendado Pan Integral sin Corteza, Hacendado Anacardo Natural, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Jamón Cocido Extra. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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