在2020年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2410 千卡
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脂肪: 100.38克 | 蛋白质: 176.54克 | 碳水物: 194.14克.
早餐: Dymatize Elite Whey Protein Isolate. 午餐: Eroski Tomate Frito Receta Artesana, Naranjas, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Gallo Integral Hélices, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo. 晚餐: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Martiko Jamón de Pato, Cordero Asado, Atún Fresco, Paté de Hígado (Enlatado). 小食/其他: Hacendado Pan Integral sin Corteza, Hacendado Anacardo Natural, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Jamón Cocido Extra. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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