在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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631 千卡
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脂肪: 19.31克 | 蛋白质: 26.39克 | 碳水物: 86.83克.
午餐: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Tahu Isi, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 更多的......
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1960 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健身 - 1 小时 和 10 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 耙 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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