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jenerbox
日记
2010年11月4日
jenerbox的日记, 2010年11月4日
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在2010年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
61.9 公斤
最近减少:
12.1 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年11月4日:
100 千卡
脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 3.00克 | 碳水物: 19.00克.
早餐:
Instant Original Cereal.
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1860 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 5 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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