在2013年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 低.
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2803 千卡
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脂肪: 123.90克 | 蛋白质: 115.57克 | 碳水物: 172.40克.
早餐: Kaffee, Rührei, Weiße Champignons (Gebraten). 午餐: Karotten, Kohlrabi, Rapsöl, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Buchweizen. 晚餐: Baguette, Cabernet Sauvignon, Merguez, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 更多的......
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3334 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 家务 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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