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Na realidade cheguei a 92 e estava com 87,5 na sexta, não bebi muito, mas vatapá, mucunzá e bolo não alisa. 🔥😅
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90 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2571 千卡
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脂肪: 107.91克 | 蛋白质: 179.40克 | 碳水物: 219.47克.
早餐: Açúcar, Brasfrut Polpa de Acerola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Pão Francês, Banana Prata. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Acém Cozido, Tomates, Cuscuz (Cozido), Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Pizza de Calabresa, Carne de Vaca Moída, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 小食/其他: Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Probiótica Whey Baunilha, Abacate, Vigor Requeijão Light, Abacaxi. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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