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mervinpearce
日记
2013年06月21日
mervinpearce的日记, 2013年06月21日
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bmi broken.. flu and just being bad. self control is key and also the lack of exercise drives munchies. day 1 of 5
87 公斤
最近减少:
13 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月21日:
662 千卡
脂肪: 6.66克 | 蛋白质: 123.99克 | 碳水物: 17.20克.
早餐:
Diet Fuel Ultralean, Egg White.
午餐:
Tuna in Water (Canned).
晚餐:
Smoked Chicken Breasts.
更多的......
2439 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.0 公斤
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