在2013年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2149 千卡
|
脂肪: 84.60克 | 蛋白质: 142.09克 | 碳水物: 200.87克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g, sardines eldorado sunfloweroil. 小食/其他: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Snickers 75g. 更多的......
|
|
2680 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|