在2010年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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938 千卡
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脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 78.63克 | 碳水物: 35.05克.
早餐: egg beaters, fat free cheddar chees shredded, bacon bits, smart balance light margarine, v8 splash, french vanilla sugar free creamer, black coffee, sweet n low. 午餐: diet rite cola, Gourmet Choice Yellowfin Marinated Tuna Fillet. 晚餐: 1/4 pound hamburger, green beans, american cheese slice, bacon, bottle water, hot tea, hushpuppies. 小食/其他: water. 更多的......
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3346 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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