|
👌✌️ -1,5кг за 3 недели. Ещё 10,5кг до декабря 2020
|
82.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 214.42克.
早餐: Домик в деревне Сметана 20%, Cornmeal Pancakes, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Date, Milk, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 午餐: ВкусВилл Самса с Бараниной, Cheese, Olive Oil, Quinoa (Cooked). 晚餐: ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 小食/其他: Наша Ферма Кефир 3,2%, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|