在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3750 千卡
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脂肪: 156.89克 | 蛋白质: 302.07克 | 碳水物: 320.50克.
早餐: Agrião, Café, Cenouras, Peras, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Perdigão Chester Lanche, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Equaliv Ômega 3, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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