在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 191.50克.
早餐: Kacang Almond, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Apel, Labu Dimasak, Nasi Goreng, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 晚餐: Gula Pasir, Bakso Ayam, Telur Dadar. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Keju, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|