在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 82.65克 | 碳水物: 145.54克.
早餐: Hero Marmellata Light Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Cacao Amaro in Polvere, Coop Latte di Soia (Soia Si), Ki Farina di Grano Saraceno Integrale. 午餐: Carote, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Il Fior di Loto Amaranto. 晚餐: Benesì Coop Mozzarella senza Lattosio, Benesì Coop Arrosto di Tacchino. 小食/其他: Banana, Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Zespri Kiwi Gold. 更多的......
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1461 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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