在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 120.41克 | 蛋白质: 132.05克 | 碳水物: 225.73克.
早餐: Pınar Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. 午餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Potato French Fries, Mayonnaise, Cheddar Cheese , Bacon. 晚餐: Sunflower Oil, Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Sütaş Ayran. 小食/其他: Superfresh Peynirli Mini Börek, Granny Smith Apples, Peyman Çiğ Iç Kabak. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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