在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3227 千卡
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脂肪: 63.67克 | 蛋白质: 382.98克 | 碳水物: 266.22克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Ingwer. 晚餐: Banane. 小食/其他: Myprotein Erdnussbutter, Myprotein Erdnussbutter. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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