在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 134.06克 | 碳水物: 96.01克.
早餐: Чай, Огурец (с Кожурой), Rimi Siers Landana Maasdam 27.5%, Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas, Annele Зернистый Творог 7% в Сливках, Balticovo Яйцо в Крутую (М 53-62Г). 午餐: Mans Свекольный Салат со Сметаной 15% и Луком, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 晚餐: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Рыба под Маринадом, Судак Жареный, Mans Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Маслом. 小食/其他: Rimi Siers Landana Maasdam 27.5%, Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas, Valmiera Кефир 2%, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|